吉川 めい

Veda Tokyo主宰

吉川 めい

Veda Tokyo主宰

プロフィール

Veda Tokyo主宰、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。ヨガ雑誌YOGINIの表紙を創刊から10年飾る。adidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める。大学時代に母親の病気をきっかけに心や意識の謎の追求を始め、その過程でヨガを知る。ヨガ歴20年。

https://vedatokyo.com
Instagram:@maeyoshikawa

 
 

■ Date

2021/04/10(sat) 12:30-13:30

■ Class

「書く瞑想」

Veda Tokyoオンラインの人気講座を、OLTスペシャルバージョンでお届けします。

このプログラムは、講師のガイドに沿って自分の視点を書き出すことで自分の意識を再認識する座学です。
テーマとなったインスピレーションワードをもとに3つの視点から書き出していく方法を学ぶことで、自分の中でモヤモヤしていた不安や悩み、そして感情などに気づくことができます。また、日々続けていくことでその変化から自分の「クセ」も発見でき、マインドフルな暮らしに役立つでしょう。
プログラムの最後には、新たな視点を取り入れたガイデッド・メディテーションの時間も。瞑想ときいて「苦手だな」と思った方やジャーナリングをしてみたいけど、どうやって始めたらいいかわからない方にもぜひ受けていただきたいプログラムです。
ヨガや瞑想未経験の方もウェルカムです。

ノートと筆記用具をご準備の上、ご参加ください。

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