梅澤 友里香

浅井企画文化人/studioMINAKA director/lululemonアンバサダー

梅澤 友里香

浅井企画文化人/studioMINAKA director/lululemonアンバサダー

プロフィール

ダンサー活動後、怪我を機にヨガの道へ『強く美しくしなやかに』内側から輝く心と身体作りで身体と心に嘘をつかないアーサナを行い、身体や体質、心に寄り添い人生そのものである『生きるヨガ』を提案。
大型イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベント等で講師担当。各メディアにも多数出演。

HP:http://yurika-umezawa-yoga.com
Instagram:@yurika_umezawa
Blog:https://ameblo.jp/umeyuri85

 
 

■ Date

2021/04/18(sun) 10:30-11:30

■ Class

「Life with Yoga ~Vinyasa~」

『sthirasukhamasanam スティラスカムアーサナム』
アーサナは常に安定して快適に。
その心地良さを日常に取り入れ
自分にとってのヨガを実感しましょう。

Vinyasaスタイルのアーサナ(ポーズ)メインのクラスですが、
冒頭にヨガの心の部分のお話をし、
そこからどのようにアーサナに繋げるか。
そして日々の生活に馴染ませてみるか。
生きる事(ヨガ)を楽しみましょう!

呼吸と体を連動させ
全身を動かしアクティブな動きで少し汗ばむくらい動きます。
もちろん無理のない範囲でご自身のペース行い
心と身体の浄化(detox)を!

オンラインでの開催となりますので
分かりやすいように説明もしながら進めます!
初心者さん経験者さんどなたでも是非気軽にご参加下さい!

誰かや何か。にではなく
自分自身に寄り添うYogaを。