渋木 さやか

渋木 さやか

プロフィール

ヨガ歴15年。大手アパレル会社PRを経験後、ヨガ講師へと転身。インドの古典ヨガを学び続けながら指導者養成でインストラクターの普及にも力を注いでいる。CM雑誌ラジオなどのメディアや全国の大型イベントのステージにも数多く登壇。またヨガライフアドバイザーとしてヨガの知恵を生かした「恋愛と人間関係」のアドバイスで連載を持つ。住まいの鎌倉で海のある子育てライフスタイルがさらに注目を集めている。

HP:www.shibukisayaka.com
Instagram:@yoga_citta

 
 

■ Date

2021/04/11(sun) 12:30-13:30

■ Class

「シヴァーナンダ12完全攻略!太陽礼拝と背骨の秘密」

古典ヨガと呼ばれるシヴァーナンダヨガを通して「ヨガの目的ってなんだろう?」そんな基本に戻れるクラスです。

実践では、昨日今日できたようなモダンなヨガとは一味も二味も違う、
古代から伝わるシヴァーナンダヨガのメソッドを体験してみましょう。
シヴァーナンダヨガは12の基本ポーズで成り立ち、
太陽礼拝も12の動きで形成されています。
シヴァーナンダヨガならではの方法で基本アサナを練習しつつ
「12」の数字に隠れている真理を紐解き、
そこから人体の中心を支える背骨の解放に迫ります。
ヨガが初めての方やカラダの硬い方、普段の練習を深めたい方など、オールレベル大歓迎。

自身の背骨の機能や構造をより深く知り、
体感することで新しい可能性を開いていきましょう。