野沢 和香

ウェルネスブランド HEREIAM ディレクター

野沢 和香

ウェルネスブランド HEREIAM ディレクター

プロフィール

HEREIAM ディレクター。『Yoga People Award2015』ベストオブヨガミューズ受賞。
モデルとして雑誌やTVで活躍する傍ら、マック久美子のもとイシュタヨガを学び、ヨガ指導歴14年。様々なスタイルのヨガを学び、日々の生活に活かせるヨガの考えを伝えている。雑誌YogaJournalの連載や、Youtube 『Happy Journal』で心を健やかにするヨガクラスを配信中!

Instagram:@wakanozawa
Youtube:WAKA NOZAWA

 

■ Date

2021/04/17(sat) 12:30-13:30

■ Class

「自己肯定感を育むヨガ」

最近、よく耳にするようになった自己肯定感という言葉。
『自分が自分であることに満足し、自分の価値を認められているか』という事ですが、
皆さん、自己肯定感足りていますか?(笑)
実は多くの人が自己肯定感が低いと感じていたりします。
実は私も数年前までそう思っていた1人。
それでも自分を大切に思えるようになる方法は必ずあります。
ヨガを通して、一緒に自己肯定感を高めていく練習をしていきましょう!

毎日をより自分らしく、自分を大切に生きる力を身につけていくためのヨガです。

クラスの前半は流れるような音と動きのflowで体を温め、バランスのポーズのコツを学びながらチャレンジングなポーズで体と遊び、後半では陰ヨガで体のさらに奥をゆるめていきます。
心と体に溜まった疲れも癒すディープなリラクゼーション体験です。
ビギナーでも楽しめるよう意識する箇所をわかりやすく指導していきます。初心者も大歓迎!

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