西浦 りさ

アクロヨガジャパン代表

西浦 りさ

アクロヨガジャパン代表

プロフィール

2009年からヨガの指導を始め、アクロヨガ・アシュタンガヨガ・逆転的のアドバンスポーズWSなど幅広いレッスンを担当し、笑顔溢れるクラスでは、とにかく楽しい!そして驚くほど身体が変わる!と定評がある。
2018年から約2年間は拠点の東京を離れ、より多くの人へアクロヨガの魅力を伝えるため車で周る47都道府県ツアーを行い、年間約5000名以上への指導を実現。現在は沖縄を拠点に活動中。

西浦りさ公式サイト:https://risa-yoga.com
Instagram:@risa_acroyoga_japan
Youtube無料レッスン動画:@AcroYogaJapan

 
 

■ Date

2021/04/17(sat) 15:30-16:30

■ Class

「初めてのピンチャマユラーサナ!壁の色々な使い方を学びましょう」

視線は?どこに力をいれる? 壁から卒業するには?今私は何を練習すべき?
そんな疑問をクリアにしながら、怪我をしないためのウォームアップ&トレーニング、そして解剖学の要素も入った座学と実践を交えながら、安全にポーズの完成に向けて練習します。特に今回は様々な壁の使い方をメインにお伝えいたしますので、初めてピンチャマユラーサナにチャレンジする方、恐怖心がある方、まだ一人ではできない!という方におすすめです。

練習方法が分かるとワークショップが終わった後も自宅が練習が続けられ、アーサナ練習がどんどん楽しくなりますよ!
最後は皆さんに宿題も出しますよ~笑

※当日は壁を使いますので、クラス前にスペースの確保をお願いいたします。

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