Naomi

YogaLoka主宰

Naomi

YogaLoka主宰

プロフィール

ヨガに出会ったのはカナダのバンクーバー。カナダ・アメリカで沢山の素晴らしいヨギの元8年間ヨガを学び、2017年に地元宮崎に戻りヨガスタジオYogaLokaをスタート。これまで450名以上の身体に触れヨガを指導。
Briohny Smythの元RYT500を修了。
YogaLokaスクール(RYS)ではリードトレーナーとして活躍し、多くの素晴らしいヨガ講師の育成に努める。

Instagram:@naom_loka
Instagram:@yogaloka_miyazaki
HP:https://www.yogaloka-jp.com/

 
 

■ Date

2021/04/17(sat) 12:30-13:30

■ Class

「Vinyasa 可能性を広げるフロー」

運動量多目のヴィンヤサスタイルのヨガクラスです(オールレベル)
まずは2分ほど静かに座り呼吸とともにご自身の身体に意識を向けその時の状態をご自身で観察して頂きます。
呼吸の速さは?吸う息や吐く息の長さは?
どこかいつもと違うところはないか?身体のどこかに痛みや違和感はないか?
何か気づきがあれば、その後のクラスでマインドフルに動けるようお声かけしていきます。
ヴィンヤサでご自身の可能性が全て開花できるよう、内容に合わせた緩やかなウォームアップではご自身の身体への意識をさらに高めて頂きます。
難しい動きは取り入れずにベーシックなポーズを繋げ呼吸とともに動き、シンプルなシークエンスを繰り返すごとに一つずつポーズを増やし、最後のシークエンスではこの日のポーズを全て繋げ集中してフローします。最終チャレンポーズあり、集中力の頂点で是非みんなで頑張って楽しくチャレンジしましょう。

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