村上 華子

ヨガ講師/中医薬膳師/薬膳とヨガ【季結び庵】主宰

村上 華子

ヨガ講師/中医薬膳師/薬膳とヨガ【季結び庵】主宰

プロフィール

綿本彰氏のもとでヨガを学び、仲間と共に『HASYOGA銀座』を設立。ヨガの指導を行うかたわら、実生活では一児の母として、中医学をベースにした薬膳(食養生)の知恵を毎日の食事に取り入れながら家族の健康を育む。
薬膳とヨガのコミュニティー『季結び庵』主宰。日本の風土や、四季の変化に合わせた食事と体ケア、暮らし方のトータルアドバイスを行う。

Instagram:tokimusubian

 
 

■ Date

2021/04/10(sat) 15:30-16:30

■ Class

「薬膳×ヨガ【旬な体を作るメソッド】 」

《ヨガと中国の伝統医学の知恵を融合しました》

薬膳のベース、中医学(中国の伝統医学)では “人間は自然の一部” と捉えます。
つまり、自然界に暮らす動植物と同じように、四季の移ろいにあわせて、微細に変化する心と体があるということ。
特に今の時期、日増しに春の陽気が高まるにつれて、わくわくする反面、そわそわしたり、急に落ち込んだり。
なんだか落ち着かない、という実感を持っている方も多いのではないでしょうか?

そこで。中医学の視点から、春という季節が私たちに及ぼす影響を理解しながら、
薬膳のセフルケア+ヨガを融合させたレッスンを行います。

呼吸を整え、体を巡らせ、より自然と調和した心と体の基礎をつくることで、
どんな季節も、いくつになっても。生命力にあふれた “旬な体” を目指しましょう。
薬膳やヨガがはじめての方も、どうぞお気軽にご参加下さい。