京乃ともみ

京乃ともみ

プロフィール

米国でヨガに出会い全米ヨガアライアンスを取得。その後も32カ国を旅しながら各トレーニングを修了。著書「働くみんなの1分すぐ楽ヨガ(学研プラス)」はAmazonベストセラー1位を記録し中国・台湾・タイでの翻訳版も出版。2冊目の監修本「心と体がかるくなるSNOOPYといっしょにヨガ」も好評発売中。
現在は企業セミナーを始めプロアスリートから初心者まで幅広く、それぞれに合わせたヨガを提案している。

Instagram:@tomomi_kyono
Twitter:@kyonotomomi

 

■ Date

2020/4/9(fri) 15:00-16:30

■ Class

『ヨガジャーナル』『ヨギーニ』『ヨガジェネレーション』合同企画
前夜祭特別クラス@オーガニックライフTOKYO 2021
「リレークラス1:自分とみんなと繋がるマインドフルネス」

私のパートではまず内側の意識と向き合い、マインドフルネスを用いた呼吸法とヨガで心のトレーニングをします。
マインドフルネスのお話・プラナヤーマ・座位でできるポーズを中心に、心と身体の連動性・自分と他者との相互作用を、心地よい時間の中で理解を深めていくクラスです。
自分を知り、コミュニケーション力を養うことで周りの人たちとの繋がりを築き、みんなでこのチャレンジングな時代を一緒に生きぬきましょう。

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