小中 千恵

小中 千恵

プロフィール

ダンスやミュージカル等のパフォーマンスによる怪我がキッカケでヨガを始める。
RYT500
明るくでおおらかな人柄とていねいな指導に定評があり、ヨガスタジオやフィットネスクラブでヨガを指導。
アンダーザライトヨガスクールの指導者養成講座ではティーチングアシスタント、講師を務める。
2017年夏に第一子出産。自身の子育ての経験をもとにヨガを伝えている。

Instagram:@chie_konaka

 
 

■ Date

2021/04/17(sat) 9:00-10:00

■ Class

「ばんざーい!手をあげて伸びをしよう!」

嬉しいことがあった時、楽しい時など大きく手をあげて「ばんざい」することがありますね。
反対に、元気がない時落ち込んでいる時は背中が丸まっていませんか?

このクラスでは大きく手をあげて伸びる動きにフォーカスしていきます。

ヨガのポーズでは大きく手をあげるポーズがたくさんあります。
身体が伸びて胸が広がってとてもスッキリとした気持ちになるため一日のスタートにピッタリです。
なかなか外出できない日々が続いていますが、大きく手をあげて伸びをすることで気持ちを前向きにしていきましょう。

丁寧に身体の使い方から解説していくため初めての方でも安心して参加していただけます。