キミ

スタジオ・ヨギー/ヨギー・インスティテュート エグゼクティブ・ディレクター

キミ

スタジオ・ヨギー/ヨギー・インスティテュート エグゼクティブ・ディレクター

プロフィール

1995年より瞑想を始め、インド、日本、アメリカで様々な流派のヨガ(アーサナ)を深めながら、チベット密教、ヴェーダの瞑想を聖典と共に探求。
2007年より指導者養成コースの構築・指導に携わり、自身も周りも輝かせるインストラクターの輩出に献身。2020年よりオンラインでのコースやクラスも行う。著書『いちばんよくわかるヨガポーズ全集他。アプリ『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』は200万DLを突破。

Studio yoggy:https://www.studio-yoggy.com
yoggy institute:https://yoggy-institute.com
Blog:https://ameblo.jp/sirdi

 
 

■ Date

2021/04/18(sun) 9:00-10:00

■ Class

「アクティブヒップと捻りのモーニングフロー」

このクラスは、
‘胸は柔らかくしなやかに’
‘おしりは機能的にエネルギッシュに’
動くようにするために、上半身と下半身の動きを調和させるクラスです。

胸が柔らかくしなやかになるためには、一番動きのでやすいねじりの要素も大切です。
胸だけを動かそうと思うと、上半身と下半身の動きはバラバラになってしまいます。

下半身が機能的に使えるように準備された足の置き方と共に
おしりとおなか、胸の連動した動きを作ることで、
安全で怪我のない、動きの上達パターンに体を変容させます。

上半身と下半身の調和が、からだと心の調和につながり、
あなたのハートにある本質を目覚めさせ、日常を豊かに過ごすきっかけになることでしょう。

基礎をメインに、最後は応用の動きへと、段階を踏んで練習します。

*ヨガストラップ、もしくは、タオルや手ぬぐいなどをご準備ください。

クラスを予約する