柏原 多嘉子

ヨガと自然療法『Midori no iruka』主宰。
ヨガインストラクター、自然療法セラピスト。

アンダーザライトヨガスクール卒業。
体調を崩してから日々のケアの大切さを実感し、“誰でも簡単に続けられる”をキーワードに自然療法とヨガのある生活を伝える。 ホリスティックな視点から個人の体質に合わせた自然療法やライフスタイルカウンセリング、ワークショップを行う。
ライターとしても活動。

HP：https://takako-web.amebaownd.com/
Instagram：@takako_kashiwabara

■ Date

2021/04/10(sat) 14:00-15:00

■ Class

「結び、つなぐ。～快適さ、調和を探すVinyasa flow～」

誰かのためではなく、自分のために。

内側と外側、部分と全体。
ていねいに大切に自分の意識-呼吸-動きをつないであなた自身の快適さを探っていきましょう。

身体は全体を繋げて動かすようにすると気持ちよく伸びて、ひろがっていきます。
ベーシックなポーズから、ダイナミックなフロー、少しチャレンジングなポーズまで楽しみながらあなたにとっての快適さを探していきましょう！

できる、できないにかかわらず自分自身と向き合ってその時々に必要な選択をしていく力を養うことも目指すクラスです。
初心者の方も、経験者の方も自分のペースであなたの心と身体が喜ぶヨガをしていきましょう。