伊藤 ゆり

Lilyyoga 主宰

伊藤 ゆり

Lilyyoga 主宰

プロフィール

身体が心地よくなる事で生まれる心のゆとりと、強さを優しさにつなげて欲しい。この思いを大事にどんな方でもヨガを楽しめるクラスを主催。プロップス(道具)を使って個々に合わせた動作を行うアイアンガーヨガと、呼吸の流れとポーズを繋ぐヴィンヤサヨガの2つの経験を活かし、正しい体の使い方がもたらす”心地よいヨガ”を行う。500時間のトレーニングを後、2年間ボストンにて様々なヨガの学びを深めている。

HP:https://www.lilyyoga.tokyo/
Instagram:@yurililyhh
You tube:@Yuri Itoh

 
 

■ Date

2021/04/11(sun) 9:00-10:00

■ Class

「バランスポーズを楽しく~プロップスを使ってポーズを深める~」

自分の軸を意識し、集中力も高まるバランスポーズを、ヨガのポーズをより理解し、無理なく行うサポートをしてくれるヨガプロップスを使い楽しく行います。
プロップスはポーズを無理なく行うためだけでなく、より小さな感覚にも意識が向けやすくなるのでより集中力が高まります。いつもの自分の癖や習慣から少し離れて新しい発見がdきるクラスです。

クラスはフロースタイルで動き身体を準備する時間、プロップスを使ってポーズの理解を深める時間を持ち、身体で感じた感覚を生かしながらフローでヨガを行います。正しい体の使い方をすることで出来る心地よい呼吸を感じましょう!
そしてクラスが終わった後の体の安定感、心に出来たスペースを感じてポジティブな気持ちも養いましょう!

おうちからオンラインでご参加いただくクラスなので、今回はプロップスとしておうちの壁や椅子をつかったり、ベルトの代わりにスポーツタオルを使います。

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