長谷川 めぐみ

札幌ヨガスタジオ ヨガ・シャラ瞑想スタジオ マネージャー

長谷川 めぐみ

札幌ヨガスタジオ ヨガ・シャラ瞑想スタジオ マネージャー

プロフィール

ヨガ・シャラRYT200ティーチャートレーニングメイン講師細江たかゆき師の下で、アシスタント講師を務めております。
スタジオでインストラクターはもちろんのこと、企画、運営全てを担当。
現在オンラインにて365日まいあさ瞑想で瞑想を広める活動中。

HP:https://www.yoga-shala.jp/instructors/megumi/
365日まいあさ瞑想:https://www.yoga-shala.jp/morning-meditation/
Instagram:@megumi.hasegawa_yoga

 
 

■ Date

2021/04/18(sun) 9:00-10:00

■ Class

「~チャクラが目覚める~心に効かせるヨガ」

プラーナ(エネルギー)、各チャクラに意識を向けての行う伝統的なヨガクラス。

ビージャマントラをチャクラに響かせて、アーサナで各チャクラに意識を向け、最後はヨガニドラでイメージをさせてチャクラを目覚めさせていきます。
呼吸に合わせてゆっくりと動き、難しいポーズはないので、年齢、性別、柔軟性、経験に関係なくどなたでも参加いただけるクラスです。