濱口 幸子

Harmiy yoga&exercise studio 主宰

濱口 幸子

Harmiy yoga&exercise studio 主宰

プロフィール

日本女子体育大学舞踊学専攻在学中、身体のメンテナンスにとヨガを始める。20代半ばからダンス講師やヨガ講師・体操講師として経験を積む。30代で出産・育児を経験。ヨガ哲学が心身に与えてくれていた気付きの偉大さを痛感。
子も親もパートナーも友達もみんなが笑顔でいられる環境作りを提供できたらと言う思いから、Harmiyを立ち上げる。

Harmiyyoga&exercise studio:http://harmiy.weebly.com/
Instagram:@yukkoyogalife

 

■ Date

2021/04/17(sat) 12:30-13:30

■ Class

「ブレない心と体を作る体軸調整ヨガ」

身体の凝り固まりやアウターマッスルを効率よくゆるめて伸ばし、全身を調整していきます。トップセンターと言われる体の軸の通り道であるインナーマッスルを適度に鍛え、下腹部に意識を持っていくことにより、心を安定させ、自分自身に目を向け、心の軸も整えていきます。
全身で呼吸を感じながら心地よく動いていきましょう。

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