chama

TOKYOYOGAディレクター

chama

TOKYOYOGAディレクター

プロフィール

アシュタンガヨガを創始者シュリ・K・パッタビ・ジョイス、リストラティブヨガをジュディス・ラサターから学ぶ。現在は主に身体と神経の統合をベースにしたトラウマ療法ソマティックエクスペリエンシングや、その人の体の内側から起こってくる自己調整をサポートするために行う頭蓋仙骨療法であるクラニオセイクラル・バイオダイナミクスを学びながら、人々が身体を通じて安心や幸福を受けとるための具体的な方法を模索しています。

https://www.chama.jp
https://tokyo-yoga.com
https://gate8.shop

 
 

■ Date

2021/04/10(sat) 14:00-15:00

■ Class

「~自律神経を整える~ 神経系顔ヨガ」

■神経系顔ヨガとは?
ポリヴェーガル理論をベースとし、顔・視線・呼吸を使って自律神経を整えるセルフセラピーです。迷走神経を活性化させながら行うので、より安全に、安心して、効果的に自律神経を整えられます。クラスの中では、自律神経を整える為に、

・習慣化できるワーク
・対症療法的に使えるワーク

を数多くご紹介します。

マットや、マットを敷くスペースは必要ありません。
どなたでもご参加になれます。

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