セーリィー クリスティーナ美怜

ヨガ、フィットネスインストラクター/モデル

セーリィー クリスティーナ美怜

ヨガ、フィットネスインストラクター/モデル

プロフィール

2020 Miss World Japan Finalist/特別審査員賞 & Miss Yoga賞受賞
某大手Hot Yoga Studioのトップインストラクターとして全国で活動し自身のワークショップやリトリートを数多く開催。
現在はフリーランスとして東京、神奈川を中心に活動中。ヨガの魅力をより多くの方へ広げ、効果を実感していただけるよう、ウェルネス業界の発展に努めている。

Instagram:mireicsaale28

 
 

■ Date

2021/04/10(sat) 17:00-18:00

■ Class

「Back bend Practice With Mudra」

Backbend(後屈)は、身体だけではなくエネルギー的にも、精神的にも、自分を覆い囲んでいる枠や制限から抜け出し、自由や解放を味わわせてくれる、私たちに力を与えてくれるパワフルなポーズです。このクラスでは様々なムドラーとともにより安全に後屈を深め、のびのびとした気持ちの良いバックベンドがとれることを目指します。

アーサナにムドラーを合わせることで?いつもとっているポーズがより胸が開きやすくなったり、安定感をもたらしたり?呼吸の深まり、ココロやエネルギーの流れの変化を感じられます。ムドラーは非常に奥深く、やればやるほど新しい側面が見えてきます。ポーズをムドラーでアジャストしてもらいましょう!
後屈で胸を開くということは心を開く、ハートをオープンにすることにも繋がっていきます。心も身体も気持ちよく解放してみませんか?

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