ATSUSHI

ヨガスタジオポスチャー代表/一般社団法人ホリスティックライフデザイン協会理事長

ATSUSHI

ヨガスタジオポスチャー代表/一般社団法人ホリスティックライフデザイン協会理事長

プロフィール

グラフィックデザイナーとして活動していた頃、毎日の多忙な仕事により睡眠不足などの体調不良に悩まされる。
そんな時に初めてヨガを経験し、久しぶりにリラックスし熟睡できたことを感じ、同じような悩みをもつ人たちは多いはずだと思いヨガスタジオポスチャーを設立。
3A’s(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)を取り入れ、インストラクターへの指導も行う。

HP:https://yogastudio-posture.com/
Instagram:@atsushi_kato_posture

 
 

■ Date

2021/04/18(sun) 10:30-11:30

■ Class

「アーサナアライメントフロー」

フロースタイルのヨガは呼吸とともに連動して動くヨガ
しかし一呼吸一動作で動くため、ミスアライメントやバランスを崩しながら無理に行ってしまうことも‥
このクラスでは3A’s(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)の理論を基にフロースタイルで動きながらも
適切なアライメントに導くクラスです。

スムーズに身体を連動させ、無理なく心地よくポーズに入ることで、まるでエネルギーをチャージしたような充実感を味わえます。

身体本来の可動域で行うので、体が硬い方・ポーズがスムーズに行えない方でも安心のクラスです。