AKI

Terasu代表

AKI

Terasu代表

プロフィール

高校でウエイトリフティングを始め、全国優勝を果す。 日本代表として国際大会にも出場。
2011年に京都市内にヨガスタジオ Terasuを立上げ、イベントや企業など様々な場面で指導をする。
2019年インド・ヨーガ専修大学 Kaivalyadhama Japan (Certificate cource in YOGA)修了。
現在はスタジオのみならずオンラインでもクラスを配信している。

studio HP:https://terasu.kyoto
online HP:https://terasu.online
instagram:@terasu_aki

 
 

■ Date

2021/04/17(sat) 9:00-10:00

■ Class

「Traditional YOGA」

このクラスではパタンジャリの定義・技法に沿い、「最小限の努力」で無理のない姿勢を保持し「安定さ」、ご自分の心地よい「快適さ」を見つけ、そこにとどまっていきます。また、レッスン中は自分の呼吸の観察を行い、また意識は体の中で感じているところに向け、常に観察を続けることによって、日々起きることへの洞察力、集中力を高める基礎を培います。

アーサナとアーサナの間にシャヴアーサナ(休息)をとり、カラダとココロを緊張のない自然体へとリセットしていきます。

どなたでも無理なく参加していただける内容ですので伝統的なヨーガに興味がある方は是非ご参加ください。