ACO

テンセグリティー・ヨガ主宰

ACO

テンセグリティー・ヨガ主宰

プロフィール

四半世紀にわたる豊富な指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、各種ボディーワークの知識をいかした独自のメソッドを考案。ワークショップや集中講座、指導者養成講座を全国で開催。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエンスの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。

HP:http://www.tensegrity-yoga.com/
Twitter:@ACOYOGA
Facebook:@Aco Kotani/

 
 

■ Date

2021/04/17(sat) 15:30-16:30

■ Class

「テンセグリティー・ヨガ」

「テンセグリティー・ヨガ」とは、テンセグリティー理論をヒントに、ヨガ講師ACOが創始したスタイルのヨガです。

テンセグリティーとは、引っ張る力と戻ろうとする力、ふたつの相反する力がちょうど釣り合って自己安定化する仕組みです。
このクラスでは、「テンセグリティー・ヨガ基本フロー」を行います。ウォーリア~三角~三角捻りといった基本的なポーズだけを組み合わせたヴィンヤサです。これをテンセグリティー・ヨガのアプローチで数度繰り返していき、とても楽に疲れることなく動けることを体感します。
ふたつの力の打ち消し合いは、自分の内側だけではありません。自分と自分の外の世界との力の打ち消し合い。自分と他者、自分と社会、自分と空間、自分と自然。
off the matの日常を丁寧に主体的に生きていくための微細な修整力・調整力や全体のバランス力を身体の感覚そのもので学んでいきます。
そして、いつもテンセグリティー・ヨガが大切にしているモットー「ブレるのは当たり前。ブレていると感じるのは軸がある証拠。誰の身体の中にも地球の中心軸が貫いている」と共に、おおらかにヨガの愉しさを体感していきましょう。(※テンセグリティー・ヨガはACOの登録商標です)

このクラスはALL Levelです。

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