西浦 莉紗

ACRO YOGA JAPAN代表

西浦 莉紗

ACRO YOGA JAPAN代表

プロフィール

2008年からヨガの指導を始め、インド・アメリカ・アジア各国など世界中を旅をしながら、都内を中心に活動中。アクロヨガ、タイマッサージを海外で学び、2013年、”ACRO YOGA JAPAN”を立ち上げ、アジアで唯一のAcroyoga正式指導者(Level1・2)となる。アクロヨガの楽しさを伝えるべく、多くのイベント出演や、国内外問わず勢力的にWSを行う。

西浦 莉紗 によるすべてのクラス

ヨガジャーナル日本版presents アクロヨガを取り入れた「しなやかボディヨガ」

22 4月 2017
16:00-17:30
ギャラリーA

ヨガジャーナル日本版×AUMNIE presentsクラス。
ヨガの叡智・タイマッサージの優しさ、
アクロバットのダイナミックな動きを織り交ぜ、
柔軟性、筋力アップ、信頼感を育む「アクロヨガ」。
今回のクラスでは、まずは自分ひとりで行う、
体の可動域を広げ、しなやかボディになる方法をレクチャー。
最後はアクロヨガにもチャレンジ!
初めての方も経験者も参加可能。もちろん、ひとりでの参加も大丈夫!
※AUMNIEのヨガウェアでご参加の方には、素敵な特典をご用意しています。

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YOGA JUNKIE!!

22 4月 2017
18:00-19:30
ギャラリーB

JUNKIE=夢中になる、やみつき

ブライトンスタジオ代官山を代表するヨガインストラクター、西浦莉紗&Maiko Kurata とDJ Satoshi Miyaよる”パワーヨガ&クンダリーニ with Deep Beats のコラボクラス!!!
スモーキーなビート&呼吸とカラダが作りだすフロームーブメントによる、未体験のヨガ空間!音楽と動きの相乗効果によりエネルギー活性が起こり、普段のクラスでは感じならない、”何か”を体験できること間違いなし!

”出来るから、やる。出来ないからやらない。”という概念はぶち破り、想像を越えた世界を自分で切り開く。出来なくても良い!出来ない事に、がむしゃらにチャレンジ!そこから生まれる何かを体験!!

汗かいてスッキリ!!疲れも、ストレスも吹っ飛ぶ90分!!
Join us if you are YOGA JUNKIE!!!!!

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誰でも簡単!アクロヨガセラピー&タイマッサージ

23 4月 2017
14:00-15:00

宙に浮くリストラティブヨガと呼ばれるほど心地よいアクロヨガは、ヨガとタイマッサージとアクロバットを融合させた2人以上で行なうヨガの流派です。
見た目では想像出来ないほどマッサージ効果の高いアクロヨガは、重力に身を任せて身体を緩めながら、足の上で受けるマッサージは寝てしまうほどの極上のリラックスです。
タイマッサージも交えながら心と身体を緩め、腰や肩の疲れをほぐしましょう。

下の人(ベース)が腕や脚を使って上の人(フライヤー)をマッサージをしていきますが、昔からインドでは先生が生徒さんへ、ヨガのアジャストメントの一つとしてアクロヨガが行なわれ、ベースが《動くプロップス》の役割を果たし、ポーズを深める練習をしていました。こちらのレッスンでは、3人1組でサポートをつけながら安全に練習していきます。

※ヨガ歴は問いません。お一人様・お子様のご参加、大歓迎です!

≪効果≫
足の上で身を委ね力を抜く事により、無意識に入っている力みに気がつき完全な脱力状態を作りだします。重力を利用しながら伸ばす・ねじる・緩めるなどの動作を行なう事により、深層部から身体をほぐし、筋肉はもちろん、リンパや血液の流れを良くしていきます。マッサージのテクニックや、重心の置き方、脱力する感覚を身につける事により、1人で行なうヨガの練習のヒントにも繋がります。

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