三浦 徒志郎

「ヨガによる自己探求～外から内へ向けた可能性～」

このクラスでは、身体効果だけでも十分に健康増進に役立つと注目されるヨガに、ポーズの形だけでなく、身体感覚、フィーリング、思考、イメージ、知恵など多面的に、より広い視野から自分自身を観察し理解する「クリパルヨガ」を体験していきます。
「気づきのヨガ」と呼ばれるクリパルヨガを練習し始めると、初心者でも、また、他のスタイルの体験者でも、日常の中で起きている様々な体験に気づきを向けやすくなり、マット上のヨガ体験がさらに日常にも生かされる機会となるでしょう。

クラスの始めにヨガをする上での大切なポイントを簡単に説明した上で、誰にでもできるポーズを中心に実践していきます。
一人ひとりが自分に必要な気づきが深まるように、自分だけのユニークな体験を尊重しながら、ときには躍動的に、ときには瞑想的に、より深く内面の可能性を探っていきます。