太陽礼拝と呼吸と瞑想のワークショップ

吉川 めい
22 4月 2017
10:00-11:30
体育館

太陽礼拝と呼吸と瞑想のワークショップ

すっかりオーガニックライフ東京のBIG体育館クラスでも毎年恒例となった、日本のヨガ界を率いるインストラクターの一人である、吉川めいによるシグネチャー・ワークショップ。

初心者から経験者まで、カラダが硬くても柔らかくても、そして年齢や性別問わずヨガの真髄を体感していただけることで、参加者の方々から
「こんなに気持ちがいいとは!」「初めて瞑想の世界を感じられました」
など、毎年嬉しい声を数多くいただいています。

本格的なヨガに最も大切な呼吸、そして意識をどこに置くか。吉川めいによる丁寧なガイドで、きっとあなたもスッと入れることでしょう。

ポーズの練習は、どなたにでも取り組んでいただけるヨガの基礎となる太陽礼拝を詳しく紐解き、より滑らかに心地良くプラクティスできるようフォーカスします。
太陽礼拝を極めることは、ヨガ全体のプラクティスにつながり、集中力と持久力を高めます。
太陽礼拝の基盤である均等呼吸を上手に扱うことで、静かにその後の瞑想の時間へと導きます。

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