シヴァーナンダ12の完全攻略で背骨を解放!

渋木 さやか
21 4月 2017
14:00-15:30
ギャラリーA

シヴァーナンダ12の完全攻略で背骨を解放!

昨日今日できたようなモダンなヨガとは一味も二味も違う、古代から伝わるシヴァーナンダヨガのメソッド。
シヴァーナンダヨガは12の基本ポーズで成り立ち、太陽礼拝も12の動きで形成されています。
このクラスでは「12」の数字に隠れている真理を紐解き、そこから人体の中心を支える背骨の解放に迫ります。
ヨガが初めての方やカラダの硬い方、普段の練習を深めたい方など、オールレベル大歓迎。自身の背骨の機能や構造をより深く知り、体感することで新しい可能性を開いていきましょう!