1ポーズ集中講座 バカーサナ ~思い込みからの巣立ち

奥野 恵子
23 4月 2017
14:00-15:30
14:00-15:30

1ポーズ集中講座 バカーサナ ~思い込みからの巣立ち

アームバランスの1つバカーサナ(鶴のポーズ)に挑戦していきます。
腕力が必要なアームバランスは、「無理!苦手!怖い」と思い込んでいませんか?
バカーサナの構成要素を紐解き、ブロックやストラップなどの道具を使って、このポーズに必要なアライメントを探っていきます。
足が地上から離れたら、それを保つためにはどうしたらいいかも練習していきましょう。

オールレベルです。飛び立ちたい方なら、どなたでも大歓迎。
「出来ない」という思い込みから巣立ちませんか。

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