脚からはじまる健やかな体の伸びしろ・内なる心のスタミナを構築

西岡 ゆき
23 4月 2017
10:00-11:30
ギャラリーA

脚からはじまる健やかな体の伸びしろ・内なる心のスタミナを構築

Samasthiti からはじまり、脚の伸展と柔軟で強さをひきだすように体全体の安定感を実感。身体の個性を認識するように外側からのアライメントと内側からのアライメントで観察することで気づきを深めます。ひとつひとつの細胞に意志がしっかりと届くように集中し、体に強さと心に静けさを構築して呼吸に意識を向けていきます。

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