日常を楽しむためのヨガのメソッド

村上 華子
22 4月 2017
12:00-13:30
ギャラリーA

日常を楽しむためのヨガのメソッド

社会のなかで抑えてきた感情。人間関係のプレッシャー。仕事や育児に追われて疲れた体…。
最近、心地よくない状況に捕らわれていると感じたら、ヨガでいきいきした自分を取り戻しませんか?

ヨガの教えには“心身一如”という言葉があるように、心と体は本来、ひとつながり。
たとえば、胸を開くポーズで広い視野を手に入れ、バランスポーズで雑念を一掃!
逆転ポーズでひっくり返った世界を眺めたら、新しい感情に出会うかもしれません。

ベーシックなヨガのメソッド(手法)で、心と体を理想的な状態に整え、日常生活をより自由に、楽しく変化させましょう。

体が固くても、ヨガが初めてでも大歓迎!
ゆったりとした流れのなかで、それぞれの体の個性に合わせ、時にはペアワークやプロップス(ヨガの補助具)を活用しながら、無理なく安全にクラスを進めていくスタイルのクラスです。

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