誰でもやさしく始められるYOGAの呼吸法と瞑想

向井田 みお
23 4月 2017
10:00-11:30
ギャラリーB

誰でもやさしく始められるYOGAの呼吸法と瞑想

15-17世紀に体系化されたといわれるYOGAの練習法。
これを1930年から、現代的に科学の裏づけをもって世界に広められたのがインドのカイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所といわれます。
そこで1年ほど留学し、今も伝えられている伝統的な”古典YOGA”のコンセプトに基づいて呼吸法と瞑想をしてみたいと思います。
誰でも、やさしく、無理なくYOGAの呼吸法と瞑想をスタートできるように、練習内容をんでいきます。

ゆったりとした時間の流れの中で、
呼吸の気づき、瞑想で心を見つめることを一緒に行っていきましょう。

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