ブートキャンプヨガ・Bootcamp Yoga

菊川 万葉
23 4月 2017
10:30-13:00

ブートキャンプヨガ・Bootcamp Yoga

全身汗をかく準備をして来てください!(クラスはバイリンガルで行います)
前半はコアを鍛えるブートキャンプから始め、後半は筋肉を気持ち良く伸ばしながらスレンダーなボディー作りをします。
最後は呼吸で気持ちを整えて、最高な1日の始まりを目指します。

Get ready to sweat! (Class will be taught in bilingual.)
We start with the bootcamp style workout to strengthen your core, and move onto yoga with a lot of movement including stretching muscle to get your fit body.
We will end with calming down your mind with breathing to start a beautiful day.

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