誰でもできるアシュタンガヨガプライマリーシリーズ

ケン ハラクマ
21 4月 2017
14:00-15:30
体育館

誰でもできるアシュタンガヨガプライマリーシリーズ

ケンハラクマのアシュタンガヨガは楽しく無理なく行えます!
ア シュタンガヨガが初めての方からレギューラーに練習をしている方まで、日本のヨガ界第一人者ケンハラクマ が親切丁寧に教えるアシュタンガヨガプライマリーシリーズ。

呼吸とポーズをリンクさせて行うアシュタンガヨガは、正しく練習することで、体の健康と心の安 定を促進させることができます。

力強さと柔軟性、バランス感覚を磨き、ストレス解消と前向き思考に役立ち、ダイエット効果抜群のヨガプログラムです。呼吸 を深めてポーズを行うので、クラス後はスッキリした爽快感を得られます。
*フルプライマリーシリーズです。

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