Slow Vinyasa Yoga

赤沼 直美
21 4月 2017
10:00-11:30
B104

Slow Vinyasa Yoga

心地よく呼吸のリズムと共に行う初めてのヴィンヤサヨガ
普段の呼吸よりもゆっくりと深い呼吸を行い身体の隅々を意識し丁寧にポーズを行うヴィンヤサヨガの基礎クラスです。
一定の呼吸のリズムで身体を動かしポーズを行う事で心身のバランスを整え不調和(肩凝り、腰痛、冷え性、不安、イライラ、倦怠感など)を改善し健やかさを求めて行きます。呼吸に導かれるように動き、楽しく身体と向き合い心身共にリフレッシュができるVinyasa Yogaのスタイルです!自分のためのヨガをしましょう!

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