時間割り

Ashtanga Yogaのシークエンスをベースに、Asanamandalaの動きやポーズを織り交ぜ、クラスは進んでいきます。 Kazuya Yanagimoto × Yuya Sarashina × Practitio... ≫続きを見る

『曼荼羅（マンダラ）』を描くように、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ＝聖なる円・輪」を描いていきます。 Kazuya先生の、生徒の身体の感覚を読み取る鋭い感性とリードによって、その円を描きながらバラバラに解されて... ≫続きを見る

私たちはいつのまにか無意識に自分の考え方を束縛し、自分をがんじがらめにしめつけます。 自分をしめつけている信条を洗い落とし、頭を切り替えます。 クリヤヨガを使って体位法をおこない、普段意識できない部分に気づきをひろげて浄... ≫続きを見る

ケンハラクマのアシュタンガヨガは楽しく無理なく行えます! ア シュタンガヨガが初めての方からレギューラーに練習をしている方まで、日本のヨガ界第一人者ケンハラクマ が親切丁寧に教えるアシュタンガヨガプライマリーシリーズ。 ... ≫続きを見る

ヨガのクラスと聞くと、一般的に前屈や後屈ばかりを想像する方が多いのではないでしょうか？ 前屈や後屈はもちろん、それに併せて捻じること（オーガニックな動き）にも注力することで肉体の包括的な機能性が高まると考えられます。 体... ≫続きを見る

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu あらゆる場所の、あらゆる存在が幸福で自由でありますように。そして、私の人生における思考、言葉、行動が全て存在の幸福と自由に貢献しますように。 もっと詳細にこ... ≫続きを見る

心地よく呼吸のリズムと共に行う初めてのヴィンヤサヨガ 普段の呼吸よりもゆっくりと深い呼吸を行い身体の隅々を意識し丁寧にポーズを行うヴィンヤサヨガの基礎クラスです。 一定の呼吸のリズムで身体を動かしポーズを行う事で心身のバ... ≫続きを見る

山田多佳子２月上陸！… インド洋やその涙のスリランカ、アラビア海の大自然を感じ、身体を心地よくリラックスする癒しのヨーガ。 クラスで使用するNew releaseのCD『Samudra（サムドラ／海』の音楽使いも合せてY... ≫続きを見る

忙しい毎日で心と身体が疲れていませんか？ ヨガで心を穏やかに、身体を癒し、瞑想的で平和な時間を過ごしてみませんか 当日は質問を受け付けます。質問のある方は小さな紙に書いて大友に直接渡してください。 頂いた質問の中から数件... ≫続きを見る

Core Power Yoga CPY　～スポーツ医科学に基づいた～ Core Power Yoga CPY は、ヨガの瞑想や哲学,、サンスクリット語を省略し、スポーツ医科学に基づき、機能解剖学・バイオメカニクス・キネシ... ≫続きを見る

ヨガのクラスで度々耳にする『PRANA』とは・・・動物にとっての生命、海の波にとっての月の引力、ONEPIECEでいう覇気、STAR　WARSでいうフォースです。 表面的なパワーより遥かに強いその根源のエネルギーは、私達... ≫続きを見る

『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』後編の解説。 第Ⅲ章・ムドラー編。ムドラーとはどのようなものなのか？　ムドラーは危険ではないのか。ムドラーの種類。 第Ⅳ章・ラージャ・ヨーガ編。ハタ・ヨーガのサマーディとラージャ・ヨーガ... ≫続きを見る

あなたや大切な人がもし、繰り返す不調や病気で悩んでいるとしたら、「体質」というものが関わっているかもしれません。「体質」とは、遺伝的素因と環境的素因が相互作用によって形成される個々人の総合的な性質、つまり‘今と過去を含め... ≫続きを見る

ヨーガスートラの教えにある八支則はヨーガを実践している人だけのものではありません。生まれながらに皆、八支則を取り入れながら生きています。 実生活で無意識に取り入れているヨーガの智慧を、意識して生活することで自分を整え、快... ≫続きを見る

ケンハラクマがわかりやすく伝えるヨガの極意。 正 しいヨガの練習をする為の基本的知識と、実践から得られる効果や間違ったヨガの練習から受ける弊害についてのお話。体と心の関係、意識の使い方、ハタヨガ とは何か?等、ヨガをこれ... ≫続きを見る

2012年に生まれた、ダーマヨガ正式指導者・佐藤ベジ＆朋の自主練をそのまま体現したクラスでありメソッドでありスタイルがこのBORN TO YOG（以下BTY）。その三時間クラス x 平日毎日週５日という異空間は、2015... ≫続きを見る

OM yoga（オームヨガ）はヴィンヤサの女王シンディー・リーを創始者にもつ、ニューヨークブロードウェイで生まれたクリエイティブなシークエンスが繰り広げられるヴィンヤサスタイルのヨガです。現在はニューヨークのOM yog... ≫続きを見る

ビジネスの領域におけるマインドフルネスは、アメリカのGoogleやFacebookなどのシリコンバレーの企業からその潮流が始まり、昨年は、日経新聞や大手ビジネス誌やNHKでも特集がされるほど日本でも広まりつつあります。 ... ≫続きを見る

Tensegrity(テンセグリティー)とは、tension(張力)とintegrity(統合)の造語です。引っ張る力と戻ろうとする力。ふたつの相反する力を打ち消し合うことによって自己安定化する、ちょうどよい状態を指しま... ≫続きを見る

昨日今日できたようなモダンなヨガとは一味も二味も違う、古代から伝わるシヴァーナンダヨガのメソッド。 シヴァーナンダヨガは１２の基本ポーズで成り立ち、太陽礼拝も１２の動きで形成されています。 このクラスでは「１２」の数字に... ≫続きを見る

仏道を進める２つの大切な車輪にも例えられる「智慧と慈悲」。 瞑想のお話をまじえながら、自我のとらわれからの解放（智慧）と、世界を豊かにする（慈悲）について、わかりやすく仏陀の教えのエッセンスを学びながら瞑想を実践します。... ≫続きを見る

無添加に、心の手ぶらの状態で瞑想する術をレッスンします。 あれやこれや、細かなテクニックや決まりや知識を学んだりして、ごてごて付け加えるのを、全部止めてみましょう。 ありのままの心身を調和して坐るなら、深くリラックスして... ≫続きを見る

ヨガ的マインドフルネスとは、今の私たちにちょうど良い瞑想講座を目指したものです。 私の理解では、ヨガ―宗教性がマインドフルネスです。 神様とか、オームとか、チャクラとか言わないヨガ。 確かに、あまりおどろおどろしいのもど... ≫続きを見る

音Yogaとは 音でヨガを表現するをコンセプトに頭の中の静寂を感じてもらう独自のスタイル。 アルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏で鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流... ≫続きを見る

生理痛、PMS、便秘、冷え性、むくみ、肩こりや腰痛、不妊症、子宮筋腫や子宮下垂などの婦人科系疾患、更年期症状…等 現代の女性は日々、子宮に関わる多くの悩みに直面しています。 子宮や卵巣、ホルモン、不妊、生理痛... ≫続きを見る

普段何気なく送っている日常生活、どれだけ「エシカル」なことができているでしょう？ ファッションやエネルギーをテーマに、クイズ形式で楽しく日々の生活を振り返るプログラム。 今日から取り入れられる、環境や動物、人に配慮された... ≫続きを見る

呼吸と身体を意識的に感じ、アーサナのパワフルなエネルギーを身体いっぱいに感じましょう。 フローで呼吸と身体を繋げ、動の中の静を感じ、チャレンジもしながら身体と心の可能性が広げていきます。 大好きなヨガをここでしかない空間... ≫続きを見る

MITUKOSHI ISETAN ×　DANSKIN　presents  【Self Awakening Morning Yoga】 講師:NAO ヨガが初めての方から経験者の方、全ての方にご参加頂けるクラスです。シンプ... ≫続きを見る

子宮美人ヨガ（別名：月経血コントロールヨガ）は、 「ゆるめる」と「締まる」の緩急のバランスを整えてしなやかな身体をつくる女性のためのヨガです。 身体の力みをとっていくことで、インナーマッスルが働きやすくなり、子宮や卵巣な... ≫続きを見る

ママインストラクターがお届けする、赤ちゃんと一緒にヨガを楽しむクラスです。 産後の身体と心を整える呼吸法やポーズ、授乳や抱っこによる肩こりや姿勢改善、リカバリーしたい骨盤底筋群などのトレーニングをします。 お歌を歌いなが... ≫続きを見る

※2/17 タイトルに間違いがありました、修正して掲載します。尚、クラス内容に変更はございません。 ヨガジャーナル日本版presentsクラス。インナーユニットにアプローチする「産後引き締めヨガ」 インナーユニットとは、... ≫続きを見る

更科は今現在迄に、10回以上渡印し、5度ほどその模様を個展や雑誌に特集していただき、patagonia storeでのスライドショーなどでも、紹介させていただいています。 それらをOrganic Life Tokyoでも... ≫続きを見る